squat

Definition

To bend the knees and lower the body while keeping the heels on or near the ground; also, an exercise involving this motion.

हिन्दी जांघों को मोड़कर और पैरों को जमीन पर या करीब रखने के साथ शरीर को नीचे लाना; यह भी एक व्यायाम जिसमें यह गति शामिल है।

Example

"He did three sets of ten squats at the gym to strengthen his legs."